身体のケアしてますか？

皆さんスカッシュをはじめいろいろなスポーツを楽しんでると思いますが、運動後のケアはしてますか？

運動前のウォーミングアップをされている方は多くみられますが運動後のクールダウンやケアをしている方は意外に少ないようです。

特に激しい運動後は身体にたまった疲労をそのままにしておくと身体が硬くなったり、痛みの原因になることがあります。

腰の痛みや関節に痛みが出ると自分ではケアしきれないことも多くなります。

痛みのない身体でスポーツを続けるためにも身体のケアをしっかり行いましょう！

ストレッチやケアのやり方がわからない,,,

痛い箇所がある方などはお気軽にご相談ください。